おうちでフィットネス!



4月から、会社での健康診断にメタボリック診断が取り入れられるようになりました。
健康に対する意識も高くなっているようです。

わたし自身もかろうじてメタボに引っかかり・・・
現在、対策中です。

食事を少し減らしてみたり、やってはいますが、なかなかどうにも。

そんな私が見つけた面白いサイト。
みんなのフィットネス

このサイトはインターネットを通じて、自分に合ったフィットネスを提供するチャンネル。
年齢や身長、体重などを入力して、
ダイエットや上半身強化、などのコースを選ぶと、
専用ブラウザを通してトレーナーがフィットネスを教えてくれるので、
後は実行あるのみ!

これだけのサービスがついていて、しかも無料。
これは嬉しいですね。

1日15分からコースを選べるので、時間を見つけて続けたいです。
やっぱり運動は気持ち良いですね!

そうそう、音楽の好みなんかも選べるのがネット時代でグー!

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